L'énergie vitale, ou qi, peut prendre de nombreuses formes. Tout est essentiellement énergie ou qi : nos pensées et nos sentiments, notre sympathie et notre amour pour autrui, la digestion de nos aliments, le sang qui circule dans nos veines, le système nerveux qui coordonne avec brio toutes ces fonctions, mais aussi le soleil qui nous réchauffe, la croissance et le bourgeonnement des plantes et des arbres, la rotation de la Terre dans l'univers, le vent qui souffle dans nos cheveux, le froid qui nous glace, la sève qui ruisselle sur les plantes en automne et en hiver, l'attente silencieuse de la nature avant le printemps, le sommeil et le calme, pour ensuite se réveiller et renaître…

Les Chinois appellent cela le yin et le yang Tout est énergie, mais elle peut être yin ou yang avec un nombre infini d'états intermédiaires.

Yang Elle évoque le soleil et un mouvement vers l'extérieur : il y a de l'action, c'est le jour, il fait chaud, tout pousse, c'est l'été, on sort.

Yin L'hiver apparaît au coucher du soleil : la nuit tombe, l'obscurité s'installe, le calme règne, on dort et le froid s'installe. L'hiver est yin. Le mouvement du yin est un mouvement intérieur : notre énergie se régénère pendant le sommeil, tandis que la sève des arbres et des plantes retourne à leurs racines en automne et en hiver pour se reposer et se régénérer jusqu'au printemps, où elle se répand à nouveau vers l'extérieur.

Cette interaction infinie entre le yin et le yang est la force motrice de la vie. En bonne santé, le yin et le yang sont en équilibre ; le yin et le yang sont en harmonie.